Zajęcia dla kobiet w ciąży zaproponowane przez Katarzynę Sempolską, znaną z programów dla mam i dzieci w TVN Style i prasy dla aktywnych. Trening “A9M” bazuje na technice Pilates, Jodze i ćwiczeniach Body Ball, jest bezpieczną gimnastyką dla kobiet oczekujących maluszka, mającą za zadanie przygotować je do trudów porodu i zapewnić im szybszy powrót do formy w okresie połogu.

Wykorzystywane w lekcji piłki zapewniają podparcie, odciążają stawy i uczą wyczucia równowagi. Tempo zajęć jest umiarkowane, a ćwiczenia przeplatane licznymi oddechami. Sugerowane ćwiczenia dostosowane są do każdego trymestru ciąży. Zajęcia zawsze kończą się aktywnym relaksem, dzięki któremu poznajesz swoje ciało i uczysz się je rozluźniać. To nieoceniona umiejętność, niezwykle przydatna w trakcie porodu, która potem pomoże ci się regenerować i odzyskiwać siły w przerwie między skurczami.

Źródło: https://activefitness.pl/onas/aktywne_9_miesiecy

Opening Hours

Monday

7-22

Tuesday

7-22

Wednesday

7-22

Thursday

7-22

Friday

7-22

Saturday

8-15

Sunday

8-15

Parking

Address

Our Address:

ACTIVE Fitness Club - Wrocław, ul. Grabiszyńska 281 (w budynku FAT)

GPS:

51.0952276, 16.9802864

Email:

-